Zonder dat het je moeite kost

140529-De-gouden-regel[1]

Ik gebruik de uitdrukking vaak in mijn werk, ‘samenvallen met jezelf’. Ik hoop dat iedereen dat gevoel (her)kent en in ieder geval een aantal keren in zijn of haar leven mag ervaren. Het gevoel dat alles goed is en klopt, dat je precies datgene aan het doen bent wat je graag wilt, en waar je zo goed in bent. Zonder dat het je moeite kost.

Pas gaf ik de workshop ‘Vitaliteit op de werkvloer – doorbreek vastgeroeste patronen’. In de aanloop ernaar toe heb ik me beziggehouden met de term vitaliteit. Wat is dat eigenlijk? Waar staat dat voor? Het woordenboek (of course!) gaf de mooiste omschrijving: Krachtig en energiek.

Die ochtend fietste ik met mijn laptop naar de workshoplocatie. Het regende heel licht, een kleine sprüdel noemen wij dat thuis. Alles zag er sappig en vers uit. Het was mei, de wereld vol van lentegroen. En ik? Ik voelde me krachtig en energiek en had het gevoel samen te vallen, met mezelf!

Blijf (bij) jezelf!

 

marathon

 

Onuitstaanbaar vond ik het. Al jaren loop ik 2 á 3 keer per week hard. Mijn rondjes variëren van 5 tot 11 km en ik beleef er van alles aan, vandaar dat ik het zo graag doe. Hardlopen is voor mij een soort up-tempo mediteren, lekker in de buitenlucht.

Af en toe schrijf ik me in voor een loop. En daar is dus wat mee. Ik vind het idee van een ‘loop’ (met een heleboel mensen tegelijk een bepaalde afstand afleggen) heel aansprekend. Alleen ik heb ontdekt dat ik echt altijd helemaal dood ga tijdens zo’n loop. Puffend en hijgend, tegen het kokhalzen aan heb ik mezelf meerdere malen over de finish gesleept. Iets wat ik in mijn eentje nooit heb. Dan heb ik het over 5 km, mijn kleinste rondje. Onuitstaanbaar! En ik vind er op die manier eigenlijk ook geen bal aan.

Ik weet wel hoe het komt. Ik laat me nogal makkelijk meeslepen in het moment; voor ik er erg in heb ga ik helemaal op in mijn omgeving. En als die omgeving zich hard hollend voortbeweegt dan ga ik daar vloeiend in mee. Geen enkel probleem. Totdat het harder gaat dan ik gewend ben te gaan. Dan gaat het mis. Wanneer ik alleen mijn kilometers afleg, doe ik dat in mijn eigen tempo, teruggetrokken in mijn eigen cocon. Niets aan de hand.

Dussss…ik had me voorgenomen het nog één keer te proberen. Ik schreef me in voor een 5 km loop. Vlak van te voren schoot me te binnen dat ik het écht, heus alleen voor mezelf deed en dat ik het op mijn dooie akkertje kon doen, als dat zo uitkwam.

En SO I DID! Het was bloedje heet maar ik heb werkelijk heerlijk gelopen, van begin tot het einde. Ik liet iedereen aan me voorbij hollen, dronk onderweg rustig water, kneep een spons uit en ging toen in eigen tempo weer door. Met een glimlach van oor tot oor bereikte ik de finish. Hoera, ik heb mijn langzaamste tijd ooit neergezet maar ik was bij mezelf gebleven en….ik had zo nog een paar kilometer kunnen lopen!

 

Dat hardlopen voor iedereen andere persoonlijke prestaties oplevert, lees je hier!

http://blog.teamsmederij.nl/2013/05/24/over-de-streep/

 

 

Lekker aan het rennen?

 running mom

Vanochtend tijdens het hardlopen kwam ik maar liefst 2 x een hardloper achter een kinderwagen tegen. De eerste was een moeder die haar baby (ik schat van een maand of 6) in de Bugaboo voor zich uit rolde terwijl ze over de stoepen holde. Twee kilometer verder kruiste ik een vader die al rennend zijn peuterdochter voor zich uit duwde.

Handig hoor, sport en oudertaken combineren. Als dat geen multitasken is! Alleen het viel me wel op dat moeder er ogenschijnlijk weinig plezier aan beleefde (ze liep met strakke blik gehaast voorbij zonder iets of iemand op te merken) terwijl vader juist ontspannen van zijn loopje en het mooie weer leek te genieten.

Het is natuurlijk veel te kort door de bocht, om op grond van deze waarneming te zeggen dat dit exemplarisch is voor zowel mannen als vrouwen. Daarmee doe ik beiden vreselijk te kort en het had zomaar precies andersom kunnen uitpakken. Maar ik denk wel dat het soms wijzer is te kiezen voor één ding en daar enorm van te genieten in plaats van alles onder hoge druk tegelijktijd willen doen en er geen enkele vreugde aan te beleven.

Een wijze uit het westen

images8NKYXDTN

 

Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life. Don’t be trapped by dogma, which is living with the results of other people’s thinking. Don’t let the noise of other’s opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become – Steve Jobs

 

foto: imgardace.com

Het zal 4 mei wel zijn…

Sauerland

Afgelopen week was ik een paar dagen in Duitsland. Eigenlijk geheel toevallig, heb ik daar drie avonden achter elkaar de serie Unsere Mütter, Unsere Väter zitten kijken. Bepaald geen lichte kost, maar de serie stond al een tijd op mijn lijstje nadat ik rond de kerst een stukje van deel 1 had gezien. Het was me bij gebleven en dat doet de serie nog steeds. Ik zal er niet te veel over vertellen want je moet hem gewoon een keer kijken. Wat een doffe ellende. Wat een gruwel. Het is niet zo dat ik de afgelopen 41 jaar nooit iets over de Tweede Wereldoorlog heb gezien of gelezen. Integendeel. Maar niet expliciet vanuit Duits perspectief. En op de één of andere manier kwam dat binnen. Iedereen kan een held zijn, iedereen fout. Het is allemaal niet zo zwart wit als het vaak wordt voorgespiegeld. Het is maar net hoe je het bekijkt, waar je je begeeft en wie of wat er op je pad komt. Het deed me denken aan het moment dat ik het tweede vliegtuig de Twin towers in zag vliegen. Er ging iets heel dreigends vanuit. Wat zou er nog meer komen? Staat de wereld nu helemaal op z’n kop? Het gevoel dat ik toen had; snel naar mijn familie, naar mijn liefde (weet hij wel hoeveel ik van hem houd? laten we nu onmiddellijk kinderen gaan maken!), naar diegenen die echt belangrijk voor me zijn. Terug naar het nest, weg uit de boze wereld. Eigenlijk ken ik dat gevoel niet of nauwelijks, realiseerde ik me toen ik Unsere Mütter, Unsere Väter keek . Het gevoel van dreiging, dat je constant, ieder moment van de dag op je hoede moet zijn, dat er altijd gevaar dreigt en dat je jezelf in leven moet zien te houden met niets. De uitzichtloosheid, de angst, de eenzaamheid. Eigenlijk is het nog maar zo kort geleden. Terwijl ik de serie keek, werd ik me vreselijk bewust van het grote geluk waarin wij leven; leven in vrijheid en veiligheid. Dag in dag uit. Wat een fantastische luxe. Fijne Bevrijdingsdag morgen!