Ont-piekeren doe je zo!

Ontpiekerboekje   Ontpiekerquote

Toen ik pas bij het Faire Oosten in Amsterdam rondstruinde, viel mijn oog op dit boek. Goede titel, mooie vormgeving, en – iets waar ik altijd voor val – lekker praktisch. Dus, mocht je wel eens last hebben van gepieker, dan zou dit boekje je zomaar iets voor je kunnen zijn.
Het is ingedeeld in overzichtelijke pagina’s met mooie quotes (wat mij betreft altijd goed, zolang ze maar goed zijn, en dat zijn ze), korte analyses over pieker-gerelateerde-aangelegenheden zoals daar is ‘de maalstroom van spanning’ en ‘de veranderparadox’ en nachtelijke piekercirkels (ken je vast!) die inzicht geven. Maar vooral heel veel kleine praktische opdrachten die je aanmoedigen om het vervelende piekergedrag lijf te gaan.
Een boek met een belofte dat uitnodigt het op te pakken en ermee aan de slag te gaan!

Het ontpieker boekje, oefeningen voor kalmte, waar je ook bent – Corinne Sweet

Het Faire Oosten is sowieso een ongelooflijk fijne winkel dus die tip geef ik ook meteen maar mee!

Per 1 januari 2018 verhuis ik! Groei, ontwikkeling, nieuwe dingen…

nieuwe-werkplek-e1514739180198.jpg  Raamsteeg 2 deur

Het leven draait om steeds weer op zoek gaan naar de juiste balans die bij jou past, in je huidige situatie op dat bepaalde moment in je leven. Het is een voort-durend proces. Althans zo zie ik het. En dat vind ik juist zo leuk want dat betekent dat er altijd beweging is en beweging….zorgt voor groei en ontwikkeling en nieuwe dingen!

En zo begin ik per 1 januari 2018 aan iets nieuws! Jarenlang heb ik met ontzettend veel plezier vanuit mijn praktijk aan huis gewerkt. Honderden sessies vonden er plaats in mijn werkkamer op de 1ste verdieping, met uitzicht op de mooie Jan van Houtkade. De afgelopen periode merkte ik steeds vaker dat het werken aan huis me minder begon te passen: mijn praktijk groeit en ontwikkelt zich. In eenzelfde tempo als mijn kinderen. We blijken allemaal behoefte te hebben aan meer ruimte en space. Hoog tijd dus om op zoek te gaan naar een nieuwe balans! En die heb ik gevonden, in de vorm van een prachtige praktijkruimte.
Ik ben super blij met mijn nieuwe werkplek op steenworp afstand van mijn oude;  vanaf 1 januari 2018 ben je van harte welkom op Raamsteeg 2 in Leiden.

Begin 2018 supergoed!

Het einde van het jaar komt eraan. Dat betekent: nieuwe ronde nieuwe kansen! Althans, zo kijk ik ernaar. 

APK

De jaarwisseling is een heel mooi en logisch moment om stil te staan, de balans op te nemen en nieuwe plannen te maken. Lijkt jou dat wat? Boek dan gauw een APK-sessie. Binnen 90 minuten heb jij de boel weer mooi op orde en ben je helemaal klaar voor 2018!

Voor wie is zo’n APK-sessie eigenlijk?

  • Voor iedereen die eens met een ‘buitenstaander’ wil sparren over werk, over het leven en meestal hebben we het dan over een combinatie van beiden.
  • Voor iedereen die het idee heeft steeds tegen dezelfde hobbel aan te lopen
  • Voor iedereen die behoefte heeft aan nieuwe impulsen en nieuwe energie maar er alleen niet (helemaal) uitkomt
  • Voor iedereen die gewoon een zetje (of een flinke zet) in de rug nodig heeft.
  • Voor iedereen die het leuk vindt om zich bezig te houden met de vraag ‘hoe sta ik er eigenlijk voor?’
  • Uhm….voor iedereen dus eigenlijk!

Wees er snel bij; ik heb nú nog wat plekjes vrij in november en december! Mail of bel me, dan plannen we jouw sessie!

 

 

Kijk wat coaching voor je kan betekenen tijdens de Week van de loopbaan

Van 18 tot en met 25 september is het de landelijke Week van de loopbaan. Een week waarin je op laagdrempelige manier kennis kunt maken met coaches en loopbaanbegeleiders.

APK

Betaal deze week € 59,00 (incl. btw) in plaats van € 95,00

Natuurlijk doe ik mee aan de Week van de loopbaan. Deze week boek je heel voordelig een APK-sessie (of je doet hem aan iemand cadeau)!

Wil je wel eens met een coach praten over je werk, je ambities, je mogelijkheden, je kwaliteiten en hoe deze beter in te zetten in je werk? Plan een APK-sessie in. Tijdens de sessie bekijken we samen:

  • hoe je huidige (werk)situatie is
  • wat je wensen, dromen en verlangens zijn
  • wat je mogelijk tegenhoudt een stap te zetten
  • en….welke stappen je op de korte termijn kunt zetten

Na één tot anderhalf uur loop je naar buiten met je persoonlijke APK-plan onder je arm. Heel concreet en praktisch dus. Lijkt het je wat? Neem contact met me op dan plannen we een sessie in: info@loesvanrosse.nl / 06-45622814. Je bent van harte welkom!

 

De sessie hoeft niet deze week plaats te vinden, maar om gebruik te maken van het voordelige tarief moet je wel tijdens de Week van de loopbaan boeken

Nieuw: stress- en burn-out begeleiding

Loop jij al een tijdje op je tenen? Voel je je uitgeblust?

Vind je het lastig je te concentreren? Is het je allemaal teveel?

Doordat je langere tijd hoge prestaties hebt geleverd. Zonder écht bij te kunnen tanken. Of omdat er door je omgeving structureel op verschillende vlakken tegelijk een beroep op je wordt gedaan en je de tijd niet hebt te ontspannen. Omdat je er gewoon niet zo goed in bent om je grenzen aan te geven en ‘nee’ te zeggen. Omdat er allerlei veranderingen hebben plaatsgevonden in je leven en jij je daar (nog) niet helemaal in kunt vinden? Of een combinatie van dit alles?

Het slechte nieuws: het zou goed kunnen dat je (zwaar) overspannen bent of zelfs tegen een burn-out aanzit.

Het goede nieuws: je bent echt niet de enige die hier mee kampt en ik kan je helpen herstellen.

De CSR-methode voor stress- en burn-outklachten

Begin 2017 ben ik in de leer gegaan bij het CSR-centrum voor stress en burn-out coaching omdat ik in mijn praktijk zeer regelmatig mensen voor me had met (ernstige) vermoeidheidsklachten. Sinds maart pas ik de CSR-methode met succes toe in mijn praktijken en die blijkt heel praktisch en efficiënt. Binnen 6 weken vindt er aanzienlijke verbetering plaats.

Wil je weten hoe een burn-out ontstaat?

Meer weten?

Wil je meer weten over stress- en burn-outklachten, het effect van stress op je lichaam, hoe je overbelasting kunt voorkomen of wat te doen als je denkt dat je overspannen bent? Neem dan contact met mij op, dan bespreken we jouw situatie.