‘Ga gewoon lekker een beetje ontspannen!’. Dat is wat je te horen krijgt als je aangeeft je moe te voelen. Maar ‘gewoon lekker een beetje ontspannen’, dat blijkt nog niet zo eenvoudig. Zeker niet als je langere tijd in de hoogste versnelling hebt gefunctioneerd. Je hele lijf staat op ‘aan’ waardoor stilzitten en niets doen een onmogelijke opgave lijkt. Daarnaast is er vaak sprake van vervelende stemmetjes in je hoofd, die zeggen dat je iets nuttigs moet doen.

Je bent gewoon ontleerd hoe het is om te luieren en te lummelen en dutjes te doen als je daar zin in hebt!

Mijn twee simpele tips om (weer) te (leren) ontspannen:

  1. Knoop in je oren: NIETS DOEN = HEEL NUTTIG!

Wanneer je de tijd neemt om te luieren en te lummelen geef je je lichaam de kans om op adem komen en van ‘aan’ naar ‘uit’ te switchen; er kan herstel plaatsvinden.

2. Neem een voorbeeld aan je kat (of de buurkat)!

Katten kunnen luieren en relaxen als de beste. De hele dag door. Dus, als je je opgejaagd voelt, gestrest en het lukt je niet te ontspannen, kijk dan gewoon 5 minuten naar je kat en leer de kunst.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: