Wat je aandacht geeft, groeit!

WAAROM NIET VANDAAG? GEWOON, MAAK EEN BEGIN!

Heb jij ook wel eens last van jezelf? Dat je jezelf in de weg zit en het je maar niet lukt om die volgende stap te zetten?

Of sluimert er al tijden een diepe wens, het kan ook een wensje zijn? Iets dat je heel graag zou willen, waar je best vaak even over nadenkt, maar het dan meestal gauw weer wegstopt.

zaadje

Vandaag is de perfecte dag om te besluiten hier aandacht aan te besteden. Echt waar. Kijk niet langer weg! Je zult merken dat het wegstoppen en wegkijken veel meer energie kost dan je doorhebt. Terwijl als je heel even gaat zitten en datgene dat je dwarszit bekijkt en erkent (het mag er zijn!), je juist energie oplevert.

Stel je voor dat je besluit, NU op dit  moment, gewoon maar eens even 15 minuten van je tijd, serieus aandacht te besteden aan  een wens en verlangen, iets dat je al heel lang koestert? Spannend he?

HOE?

Dat is heel eenvoudig:

  1. Zoek een plekje op waar je ongestoord en lekker kunt zitten
  2. Neem pen en papier mee en stel een wekker of telefoon in op 10 minuten
  3. Denk na over een droom of wens van je; wat zou je heel graag willen? Maak een beeld in je hoofd, een filmpje, hoe ziet het eruit? Sta geen beren op de weg toe, die zijn er namelijk niet tijdens dit kwartiertje, maar sta jezelf toe te dromen…… Stel je voor dat…..die wens uitkomt!
  4. Wanneer de wekker na 10 minuten gaat, sluit je de oefening af door jezelf te observeren en eventueel de dingen die je tegenkomt op te schrijven: wat neem je waar bij jezelf? Wat voor gevoel heeft deze oefening je gegeven? Weerspiegelen deze gevoelens zich ergens in je lijf? Voel je opwinding? Hoe is je ademhaling? Ontspant het je of juist niet?
  5. Bedenk je tot slot wat je binnen de komende maand zou kunnen doen om een eerste stap te zetten, zodat je vorm gaat geven aan die droom. Iedere stap telt!

Wel done! Een zaadje is geplant. Misschien moeten er nog wat blokkades uit de weg worden genomen (angst voor het onbekende?), besluit dan die als eerste te lijf te gaan. De angst hiervoor is vaak groter dan hetgeen je vreest.

Wat je aandacht geeft groeit!

Terug van weg geweest!

Stoeltjes 1

 

 

Iedereen die wel eens in mijn praktijk is geweest, kent deze twee stoeltjes. Ze waren even afwezig, want ook stoelen hebben soms aandacht en verzorging nodig. De afgelopen weken heb ik ze op de cursus Stofferen-kan-je-leren! voorzien van een hele nieuwe look. Het was een feest om onder begeleiding van enthousiaste vakmensen en in gezelschap van mede-amateur stoffeerders met mijn stoeltjes bezig te zijn. Gisteren waren ze klaar en konden ze mee naar huis. Ik ben heel blij dat ze weer terug zijn waar ze horen: bij mij in de praktijk!

Ja maar ik héb geen talenten!

Tijdens de workshop Zet onontdekte talenten in! ga je – je raadt het al – op zoek naar je (verborgen) talenten. Een van de opdrachten tijdens de workshop is, dat je elkaar in tweetallen bevraagt over talenten.

talenten

 

Ik leer altijd ontzettend veel tijdens mijn werk. Zo heb ik geleerd dat er verschillende opvattingen bestaan over het woord talent. Veel deelnemers denken bij talent aan topsporters, concertpianisten of bestseller schrijvers. Dat is voor mij een buitencategorie van talent. Als je daaraan wilt tippen, leg je de lat wel erg hoog voor jezelf*.

Ik zie talent als iets dat aangeboren is, een kwaliteit, iets waar je goed in bent en dat je zo moeiteloos afgaat dat je zelf niet eens doorhebt dat het misschien wel bijzonder is.

“Nou ja, ik héb dus gewoon geen talent”, een deelneemster kijkt me licht wanhopig aan als ik vraag hoe het met dit tweetal gaat. Deze deelneemster vertelde tijdens het kennismakingsrondje dat ze een beetje moe was, omdat ze gisteren een familiefeest had gehad bij haar thuis. Zou eigenlijk in de tuin plaatsvinden, maar toen was het opeens gaan regenen. Ja, het was wel even schakelen geweest maar gelukkig kon ze wel wat meubels verschuiven zodat er plaats was voor iedereen en wist ze nog een leuk spel met opdrachten voor de kinderen dat heel goed binnen kon plaatsvinden. Ach ja, scouting ervaring….

We hebben dit verhaal onder de loep genomen en aan de groep gevraagd wat iedereen in een soortgelijke situatie zou doen. Al snel werd duidelijk dat iedereen deze deelneemster enorm bewonderde om hoe ze de situatie had aangepakt. Er kwamen binnen een paar minuten 5 prachtige talenten van de haar bovendrijven: organisatietalent, daadkracht, stressbestendigheid, flexibiliteit en door de manier waarop ze erover vertelde relativeringsvermogen.

‘Ik heb geen talenten’ gaat er bij mij niet in. Geloof je dat niet? Kom maar langs als je durft, dan beloof ik je dat we binnen een uur jouw talenten hebben gevonden :-)!

* Ter relativering: wie ken jij persoonlijk die écht over zo’n buitengewoon talent beschikt? Ik niemand. Is het eigenlijk niet idioot om dergelijk talent na te streven? Het zorgt vooral voor frustraties en een laag zelfbeeld; geen energie meer aan besteden dus! Beter is het op zoek te gaan naar jouw eigen kwaliteiten; leer, experimenteer en excelleer.  Je talenten zijn je grootste goed, zonde om over ze heen te kijken!

Leuk weetje: in de oudheid waren talenten munten om mee te betalen. Talent was dus geld waard. Net als nu!

Waarom jezelf kleiner maken dan je bent?

Nieuw: audio workshop ‘Einde van het Grijze Muizentijdperk!’

  • Verontschuldig jij jezelf vaak (“sorry, excuseer, let maar niet op mij!”)
  • Vind jij het makkelijker je zwaktes te benoemen dan je sterke kanten onder de aandacht te brengen?
  • Ben je een ster in het wegwimpelen van een welgemeende complimenten (“o, stelt niets voor hoor, was een fluitje van een cent….”)

Dit zijn een paar voorbeelden van typisch Grijze Muizengedrag. Het is iets wat heel veel vrouwen zullen herkennen. In meer of mindere mate. Sommige vrouwen zijn echt specialist op het gebied van de Grijze Muis, anderen hebben – vaak zonder zich er bewust van te zijn – stiekem toch ook een paar van die Grijze Muizentrekjes ontwikkeld.
In alle gevallen zorgt het ervoor dat je jezelf kleiner maakt dan je eigenlijk bent. Zonde! Daarom heb ik een audio-workshop ontwikkeld, die je thuis, in je eigen vertrouwde omgeving en op een moment dat het jouw uitkomt, kunt afspelen en doorlopen. En waarmee je voor eens en voor altijd kunt afrekenen met je eigen grijze muizengedrag. Binnenkort bestel je de workshop via mijn site. Ik houd je op de hoogte!

Straal, schitter & schijn. Laat jezelf aan de wereld zien!

 

bovenmaaiveld

Illustratie: Schetswinkel